Stand 4.7.2018 JL

 

KURSZEITEN
dienstags Halle  

10.00 - 11.00

donnerstags Halle   17:00 - 18:00

 

 

KONTAKTDATEN

 

Kursleiterin

Michaela Brigl  
  05363 - 71396  
     

Bitte nehmen Sie vor Ihrem ersten Besuch des Kurses/Trainings mit den Kursleitern/Trainern auf.

Wir möchten vermeiden, sollte mal der unwahrscheinliche Fall eintreten und der Kurs / das Training tagesaktuell nicht stattfinden können, dass Sie vor einem leeren Raum stehen.

In den Kursstunden „präventive Wirbelsäulengymnastik“ werden Gleichgewicht und Stabilität durch Balanceübungen trainiert, die Wirbelsäule mobilisiert um flexibel und beweglich zu bleiben und die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Außerdem gehören Dehnungs- und Entspannungsübungen zu jeder Stunde.

Im präventiven Gesundheitssport wird überwiegend vorbeugend, oder um leichte Beschwerden zu mindern, trainiert. Neben Kraft und Beweglichkeit soll vor allem die Eigenwahrnehmung der Körpers und Spaß an der Bewegung vermittelt und gefördert werden. Die Teilnehmer sollen eigenverantwortlich lernen im Rahmen ihrer Bewegungsmöglichkeiten sich selbst einzuschätzen und zu spüren.

Die Teilnahme an den jeweils zehn Übungsstunden umfassenden Kursen setzt eine Anmeldung voraus. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht verpflichtend.

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© Jörg Lüdemann