Seniorengymnastik

Wir sind eine Gruppe junggebliebener Herren im fortgeschrittenen Alter und wir treffen uns, um uns unsere Beweglichkeit zu erhalten.

Zu Beginn des Trainings wärmen wir uns mit etwas Laufen auf, um auch unsere Kondition zu stärken. Danach steht die Dehnung und Beweglichkeit des gesamten Körpers auf dem Programm. Alles in einem verträglichen Rahmen und Tempo, soweit und soviel jeder gerade kann.

Zum Abschluß spielen wir regelmäßig Volleyball – nach unseren eigenen Regeln – aber mit Ehrgeiz und viel Spaß.